Günlük 1200 kalori yeterli mi? Her kişinin günlük kalori ihtiyacı kendi özelliklerine göre hesaplanmalıdır. Genellikle kadınlar için günde 1000–1200 kalori, erkekler için ise 1200–1600 kalori yeterlidir. 1200 kalori kaç kilo verdirir? Çok aktif bir hayat yaşıyorsanız ve metabolizmanız çok yüksekse, 1200 kalorilik bir diyet haftada 2 ila 3 kilo vermenize yardımcı olabilir. Sürekli evdeyseniz ve metabolizmanız yavaşsa; 1200 kalorilik bir diyet uygulamak haftada 500 gram veya 1 kg vermenize yardımcı olabilir. Günde 1500 kalori çok mu? Günde 1500 kalori yemek sağlıklı mıdır? Günlük tüketilen enerji miktarıyla orantılıysa günde 1500 kalori yemek sağlıklıdır. 1500 kaloriyi dengeli bir şekilde yemek metabolizmayı iyileştirecek…
Yorum Bırak