Tansiyon düşünce ayaklar yukarı kaldırılır mı? Kan basıncı düştüğünde kişi sırt üstü yatmalı ve bacaklarını kalp seviyesinin üzerine kaldırmalıdır ki o bölgedeki kan vücudun dolaşımına geri dönebilsin. Bu anlamda kişi dinlenmeli ve kan basıncı değerleri normale dönene kadar herhangi bir fiziksel aktivitede bulunmamalıdır. Tansiyonu yüksek olan kişi nasıl yatmalı? Yüksek tansiyonunuz varsa sol tarafınıza yatmanız önerilir. Bu, yüksek tansiyon için en iyi uyku pozisyonu olarak kabul edilir çünkü kanı kalbe geri taşıyan kan damarlarındaki baskıyı azaltır. Bu damarlar vücudun sağ tarafında bulunur ve sağ tarafınıza dönerseniz sıkışabilir, bu da kan akışını yavaşlatır. Yüksek tansiyona hangi hareketler iyi gelir? Yürüyüş, yüzme…
Yorum Bırak