Tokluk hissini ne verir? Sizi tok hissettiren yiyecekler arasında tam tahıllar, protein kaynakları, sebzeler, meyveler, süt ve süt ürünleri ve kuruyemişler bulunur. Ceviz, elma, yoğurt, mercimek, tam buğday makarna, kiraz, üzüm ve fasulye gibi yiyecekler daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir. Tokluk hissi veren taş hangisi? APATİT: Açlığı bastırır. Metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. AYTAŞI: Tokluk hissi verir. Tokluk hissi nasıl oluşur? Tokluk hissi leptin seviyelerine bağlıdır. Beyaz yağ dokusundan salgılanan leptin, yağ dokusu, iskelet kası, meme bezi ve mide epiteli de dahil olmak üzere vücudun çeşitli bölgelerinde de salgılanır ve hipotalamus tarafından tanınarak tokluk hissi, dolgunluk hissi üretir ve…
Yorum Bırak