Ketojenik diyet ile 1 ayda kaç kilo verilir? Aşağıdaki 7 günlük ketojenik diyet haftada 4 kiloya kadar kilo vermenize yardımcı olabilir, ancak bilmeniz gereken birçok dezavantajı vardır. Atıştırmalıklar için ceviz, fıstık ve badem, parmesan, peynir ve pastırma ruloları ve diğer birçok yağlı lezzet ve protein arasından seçim yapabilirsiniz. Ketojenik diyet ile 3 haftada kaç kilo verilir? Düşük kalorili ketojenik diyet doğru uygulandığında haftada ortalama 2 kilo verilebilir ve bu kilonun yüzde 90’ı yağlardan verilir. Ketojenik diyette kilo verme ne zaman başlar? Günde 50 gramdan az karbonhidrat tüketirseniz, vücudunuzun sunduğu yakıtı, yani kan şekerini hızla tüketecektir. Bu işlem yaklaşık 3 ila…
Yorum Bırak