Keten tohumu en sağlıklı nasıl tüketilir? Keten tohumu nasıl tüketilir? Keten tohumları, kahvaltılık gevreklere bir kaşık öğütülmüş keten tohumu eklenerek tüketilebilir ve soğuk veya sıcak olarak tüketilebilir. Öğütülmüş keten tohumları bir kase yoğurda eklenerek yenebilir. Yoğurtlu keten tohumunun faydaları nelerdir? Omega 3, lif, magnezyum, potasyum, demir ve bakır içerir. Uzun süreli tokluk hissi sağlar ve sağlıklı sindirim fonksiyonunu destekler. Bağırsak florasını düzenlemeye yardımcı olur ve kabızlığı önler. Kilo verme sürecini destekleyebilir. Kilo vermek için keten tohumu nasıl kullanılır? Keten tohumlarının düzenli tüketimi haftada 1 kilo vermenize yardımcı olabilir. Keten tohumları ve chia tohumları kilo vermek için kullanılacaksa; Üç yemek kaşığı…
Yorum Bırak