Baston boyu kaç cm olmalı? Baston ne kadar uzun olmalı? İdeal olarak dirsek 20-30 derece bükülmeli, bastonun ucu ayak parmaklarından 15 cm uzakta kalmalıdır. Bu fleksiyon derecesi, bastonla yürürken dirseğin etkili bir şekilde kullanılmasını sağlar. Yürüme döngüsü sırasında kol uzar ve kısalır, şoku emer. Baston seçimi nasıl yapılır? Sizin için ideal yürüyüş bastonunu satın almadan önce, yürüyüş ayakkabılarınızın içinde dik durmalı ve kollarınızın doğal bir şekilde yanlarınıza düşmesine izin vermelisiniz. Ardından, ihtiyacınız olan yürüyüş bastonunun uzunluğunu belirlemeniz gerekir. Bileğinizden yere olan mesafeyi düz bir çizgide ölçmeniz yardımcı olacaktır. Baston nasıl uzatılır? Ancak, sopayı rahat ve hareket ettirmesi kolay hale getirmek…
Yorum Bırak